Лично я могу порекомендовать записаться в группу секцию по плаванию в школу "Сплэш". В программу занятий входят подготовительные и специальные упражнения. Чуть позже вы начинаете осваивать технику плавания, стартов и поворотов. Обучают плавать кролем, брассом, на спине баттерфляем. Групповые занятия будут не только полезными для вашего организма, но и увлекательными. Тренеры предлагают выполнять только интересные, качественные и эффективные упражнения.