Самое сложное в мотивации - не начинать, а оставаться мотивированным. Каждый Новый год тысячи людей решают, что они собираются изменить свою жизнь. Менее 10 процентов на самом деле придерживаются своего решения, и это щедрость. Ниже вы найдете много распространенных причин, по которым вы теряете мотивацию, что приводит к проблемам психологического характера.
Недостаточно Высокая Цель
Хотя легко думать, что постановка простых целей будет поддерживать вашу мотивацию, это может повредить вашей долгосрочной мотивации. Если вы ставите слишком достижимые цели, вам станет скучно и вы потеряете интерес. В идеале вы хотите найти баланс между самоутверждением и постановкой реалистичных целей.
Если вы привыкли оставаться в своей зоне комфорта, вы упустите удовлетворение от достижения цели, которая изменит вашу жизнь. Когда вы будете подталкивать себя, вы сможете обрести непоколебимую уверенность в себе, добиваясь цели за целью. Когда однажды ты оглянешься вокруг и поймешь, что живешь своей мечтой, все это будет стоить того.
Вот причины, чтобы осмелиться мечтать о большем.
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Действуйте
Рекомендуемые практические задачи, которые принесут немедленную пользу
Действие
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Пересмотрите свои долгосрочные цели – вы амбициозны и действительно бросаете себе вызов?
Страдаю От Прокрастинации
Если вам трудно сосредоточиться и начать, вы обнаружите, что отстаете.
Прокрастинация - это плохая привычка, с которой вы должны научиться справляться, если хотите достичь своих краткосрочных целей. Несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы победить прокрастинацию: выделите на выполнение задачи не менее 3 минут, составляйте ежедневные, еженедельные и ежемесячные списки дел; и вознаграждайте себя, когда выполняете свои задачи.
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Действуйте
Рекомендуемые практические задачи, которые принесут немедленную пользу
Действие
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Узнайте, как перестать откладывать или попробуйте метод Помидоро.
Неясное Видение
Неуверенность в будущем - это страх, с которым сталкиваются многие из нас. Это может парализовать, вместо того, чтобы действовать, мы начинаем беспокоиться о том, “что, если?”
“Что, если это не сработает? Что, если моя мечта на самом деле не моя мечта? Что, если у меня ничего не получится?”
Если у вас возникают проблемы с созданием видения, вы рискуете бесцельно плыть по жизни. Вы будете стремиться к совершенству, когда найдете свою цель и страсть. Вы можете начать процесс определения своей жизненной цели, спросив себя: “Как бы выглядела моя идеальная жизнь?”
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Действуйте
Рекомендуемые практические задачи, которые принесут немедленную пользу
Действие
Что такое мотивация и как получить мотивацию (ваше окончательное руководство)
Есть ли у вас четкое видение своего будущего и жизни – через 1 год, 5 лет или даже 10? Создайте видение жизни, которую вы хотите
Позвольте Страху Контролировать Ваш Разум И Действия
Страх может помешать вам достичь своей мечты. Вместо того, чтобы действовать и двигаться вперед, вы можете испытывать опасения из-за страха неудачи.
Вы не должны позволять страху сдерживать вас. Вы неизбежно упустите возможности для карьеры, отношений и самосовершенствования, если не научитесь управлять своими страхами. К счастью, страх можно преодолеть.
Один из способов справиться со страхом - искать первопричину вашего страха. С помощью глубокого самоанализа вы можете выявить точный момент, который вызвал страх, препятствующий вашему росту. Это даст вам возможность пообщаться со своим внутренним существом и найти освобождение.
Встреча лицом к лицу со своим страхом - единственный способ стать лучшей версией себя. Вам не нужно решать свою проблему в одночасье, но медленные, продуманные действия могут оказать огромное влияние на то, как вы справляетесь со своим внутренним и внешним миром.