И тебе привет, как вариант я тебе могу посоветовать почитать про ромбовидную мышцу вот в этой https://sport-i-zdorovie.ru/zdorove/rom … ja-myshca/ статье. В бодибилдинге эта мышечная группа обычно не выделяется в качестве отдельного объекта для целенаправленных тренировок. Упражнения на ромбовидную мышцу носят комплексный характер, одновременно воздействия и на соседние спинные и плечевые группы. Недостаточное её развитие не только негативно сказывается на внешней эстетике вида телосложения, но и приводит к нарушению осанки, становится одним из факторов прогрессирования сколиоза и прочих патологий позвоночника.